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踝扭傷，也就是說老百姓所說的崴腳，在現(xiàn)實生活當中非常常見，早期處理尤為重要，早期處理不當很有可能造成韌帶松馳、關節(jié)不穩(wěn)，導致關節(jié)疼痛，甚至習慣性崴腳，引起終身的遺憾。踝關節(jié)損傷以后早期處理需要遵守叫RICE原則，第一個就是Rest，就是休息制動，第二個是ICE，就是冰敷，第三個Compression，就是加壓，第四個，elevation