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踝扭傷，也就是說老百姓所說的崴腳，在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中非常常見，早期處理尤為重要，早期處理不當(dāng)很有可能造成韌帶松馳、關(guān)節(jié)不穩(wěn)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，甚至習(xí)慣性崴腳，引起終身的遺憾。踝關(guān)節(jié)損傷以后早期處理需要遵守叫RICE原則，第一個(gè)就是Rest，就是休息制動(dòng)，第二個(gè)是ICE，就是冰敷，第三個(gè)Compression，就是加壓，第四個(gè)，elevation