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因?yàn)橥涎影Y確實(shí)給我們造成了一系列的身心的影響，所以改善拖延癥、預(yù)防拖延癥也是一件重要的事情，用中國的一句成語來形容，可能是一個(gè)比較好的解決方法，“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。如果我們能夠比較好的了解自己，也同時(shí)能夠比較好的了解環(huán)境給我們帶來的影響，那么對于我們可能拖延的現(xiàn)象來自于我們內(nèi)心深處的