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雖然拖延癥這種現(xiàn)象是經(jīng)常存在，甚至可以說是大眾現(xiàn)象，我并不認(rèn)為它是一種疾病，所以在調(diào)節(jié)方面來講都談不上治療，一定要說的話我們是怎么幫助自己調(diào)節(jié)到一個(gè)更好的狀態(tài)。比如說一種積極和心情比較愉悅、比較舒適的狀態(tài)，這種調(diào)節(jié)也是包括我們的個(gè)人調(diào)節(jié)和環(huán)境的調(diào)節(jié)。個(gè)人調(diào)節(jié)是增強(qiáng)我們的自信，找到