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缺鐵性貧血常見于嬰幼兒、青少年、孕產(chǎn)婦以及月經(jīng)量過多的女性，主要是由于鐵攝入不足或鐵丟失過多引起的，可以通過補(bǔ)充富含鐵的食物進(jìn)行預(yù)防和治療。首先要明確紅糖、紅棗、阿膠不能補(bǔ)鐵，常用的補(bǔ)鐵食物有紅肉，包括豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟，由于這些食物富含血紅素鐵，很容易被機(jī)體吸收