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患有便秘的人經(jīng)常按揉肚子，有助于排便和緩解便秘的癥狀，但是按摩腹部不可以隨意亂按，要按照一定的方向進(jìn)行。正確的方法，如果是自己按摩應(yīng)該順時(shí)針?lè)较?，就是以臍為中心圍繞臍部的循環(huán)按摩，這樣做是按照結(jié)腸的走行方向刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，幫助糞便順利達(dá)到直腸。但同時(shí)要大量飲水，最好是蜂蜜水，還要多吃一些富含粗