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夏天中暑首先要趕快離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼透風(fēng)的環(huán)境下，最好是空調(diào)房，能夠加速皮膚的散熱沖而減輕癥狀。其次，要多喝水，補充水分，可以在水里加點鹽或者口服補液鹽，能補充體內(nèi)的電解質(zhì)，糾正體內(nèi)電解質(zhì)的平衡。另外，再根據(jù)癥狀的輕重而做相應(yīng)的處理，如果有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐，沒有發(fā)熱癥狀，