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如果我們對自己的精神、心理狀態(tài)感覺有異常或者有不舒適的時候，一定要去尋求專業(yè)人員專業(yè)的幫助，而不要簡單的自己去作出判斷，或者給自己戴上心理有病的帽子，人在生活中都會面臨各種各樣的心理上的一些情緒的變化，這種變化是不是導致心理產生疾病？如果出現精神行為上的潛在的危害，必須通過專業(yè)的認識作出判斷。