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良好的預(yù)防頸椎病，首先要知道頸椎病是如何患上的。頸椎病之所以會(huì)出現(xiàn)，由于長時(shí)間頸椎保持一個(gè)固定姿勢，絕大多數(shù)都是低頭姿勢，就會(huì)使頸椎的肌肉勞損、韌帶損傷。頸椎的骨質(zhì)由于受到長時(shí)間的損傷刺激，而產(chǎn)生骨質(zhì)增生，頸椎間盤、頸椎纖維環(huán)也由于壓力過大而破裂向后突出。想要良好的預(yù)防頸椎病，一定要避免這些原因，