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緊張性頭痛是頭皮下的肌肉一種無菌性炎癥變化，在家就可以用手指揉一揉，就是它都是經(jīng)常好發(fā)的部位就是在雙顳側(cè)，也就是太陽穴周圍，適當(dāng)?shù)挠媚粗附o它壓住了再做運(yùn)動(dòng)，但是不要摩擦，摩擦把皮就磨壞了，你把它這個(gè)肌肉放松了，你頭痛很快就輕，炎癥是一直存在的，疼的時(shí)候?qū)嶋H就是肌肉痙攣了，你把