国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

大腦供血不足，一般食物需要低脂、低糖、低鹽飲食。首先，吃原汁原味的食物，避免食用油炸或者燒烤類(lèi)的食物，需要高質(zhì)量蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的魚(yú)、蝦、蟹，不要吃油膩食物。其次，可以吃雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
吃富含維生素B、維生素C、維生素D，以及各種礦物質(zhì)的水果、蔬菜。水果主要有蘋(píng)果、香蕉、草莓、獼猴桃等，蔬菜主要有菠菜、西蘭花和生菜，都富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和礦物質(zhì)，來(lái)改善大腦供血不足。