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足底筋膜炎的護(hù)理主要是一個(gè)生活上的護(hù)理，包括穿鞋，要稍微軟一點(diǎn)，走路也不要過(guò)力，比如每天超過(guò)10公里、20公里，這樣走路肯定是不行的。另一個(gè)就是不要過(guò)多的燙腳，如果要是走路多了，勞累了，足底出現(xiàn)了疼痛，可以局部的冷敷十分鐘，一天兩次，或者是臨時(shí)用一次都是可以的，但是不建議用