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多項(xiàng)證據(jù)表明，月經(jīng)期消耗的能量并沒有比平時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗的能量明顯的增多，所以月經(jīng)周期對(duì)減肥并沒有推波助瀾的作用。第一、減肥要合理的運(yùn)動(dòng)和飲食要相結(jié)合才可以，并不是單純的運(yùn)動(dòng)、能量消耗就能減肥成功，還要注意飲食的控制。第二、并非所有的運(yùn)動(dòng)都適合減肥，比如舉重、短跑這些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)可以消耗能量