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咱們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中經(jīng)常會用一些食療的方法來改善脾胃。一般的最多見的是用蓮子肉和粳米熬粥，首先在蓮子煮半熟以后加入粳米同熬，可以達到補脾益腎、收斂澀腸的作用，還有一定的安神的作用。其次咱們經(jīng)常食用的黃芪粥，先用黃芪30到60g，熬水以后去渣取汁，加入粳米同煎，熬完以后適當(dāng)?shù)募右恍┘t糖和1g陳皮，