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治療骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該從自身去做起，飲食是最重要的一個(gè)方面，這是從最基礎(chǔ)的治療，飲食當(dāng)中什么含鈣量比較多呢？像牛奶、像海鮮、像貝類還有堅(jiān)果類的這些食物含鈣量都比較豐富，并且一些蔬菜維生素C都是有利于鈣的吸收，這是日常飲食當(dāng)中應(yīng)該注意到的，當(dāng)然要注意均衡的飲食，并不是說喝奶就是