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抑郁癥的最佳治療方法，根據(jù)患者的程度，抑郁癥有輕、中、重之分，輕度的抑郁可能心情雖然是有些低落，但是通過自我調(diào)整和別人的開導(dǎo)是能夠緩解的，這時(shí)候一般可以做一做自我放松，可以通過和朋友的交流聊天或者體育鍛煉就能夠得到有效的改善，但是如果說持續(xù)性的情緒低落，時(shí)間比較長(zhǎng)，比