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游泳是一種非常健康的運動，可以預(yù)防和治療頸、胸、腰椎疾病，也能保護全身的關(guān)節(jié)，降低關(guān)節(jié)磨損的速度。之所以游泳是健康運動，因為游泳既有有氧運動的部分，也有無氧運動的部分，但是游泳也會存在不良的后果，例如肌肉痙攣、皮膚病、風(fēng)濕寒性關(guān)節(jié)痛等。而預(yù)防肌肉痙攣最好的辦法就是