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運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防要貫徹到運(yùn)動(dòng)的方方面面，首先，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)要有所掌握，思想上引起重視，平時(shí)要學(xué)習(xí)有關(guān)運(yùn)動(dòng)方面的知識(shí)，學(xué)會(huì)如何預(yù)防。第二點(diǎn)，要做好工作的準(zhǔn)備，比如要買適當(dāng)?shù)男?，買一些保護(hù)的器械，準(zhǔn)備護(hù)膝、護(hù)踝、護(hù)肘。第三點(diǎn)，要合理的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，包括合理的體育教練，掌握動(dòng)作，防止發(fā)