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經(jīng)常失眠多夢怎么回事？就要從睡眠的生理周期跟大家做一個簡單的介紹。人上床睡覺，在沒有入睡之前是入睡潛伏期，入睡以后就進(jìn)入淺睡眠，一期、二期、三期、四期，然后再進(jìn)行第二期，就是淺睡眠的二期、三期、四期，然后再進(jìn)入快速動眼睡眠。睡眠主要分兩塊，第一個非快速動眼睡眠和快速動眼