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很多食物進入體內(nèi)會形成結晶物質，經(jīng)過體內(nèi)代謝以后從尿液中排出，如果這些物質蓄積過多就會形成結石，比如最常見的就是鈣離子。
所以，飲食上要多注意，除少吃含鈣多的食物，比如骨頭湯、火鍋湯，動物內(nèi)臟有肝、肚、腸等盡量少吃。
另外，盡量少吃菠菜，因為菠菜含有鐵，也會加重陽離子析出。除了注意