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預防老年性尿失禁有以下幾點：首先，我們要注意減少不必要的臥床時間，適量限制體液攝入，尤其是在晚上的時候，白天要定時排尿，限制一些嘌呤含量高的咖啡和茶的攝入，因為這些飲食會增加我們排尿的次數(shù)。同時保持會陰部的清潔和衛(wèi)生，預防尿路感染，可以進行定期的盆底肌群的訓練，就是