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妊娠嘔吐，首先，可以吃谷類食物，像面包、麥片、綠豆、玉米餅、煮玉米等，這些食物可能會緩解孕吐，促進孕婦食欲。其次，可以喝奶類，像酸奶，吃奶酪，喝鮮牛奶或者是奶片等。因為奶類不僅能夠改善孕婦的胃口，還能夠補充營養(yǎng)。其次，在飲食上應該多補充蛋白質(zhì)，盡量以清燉、清蒸、水煮為主，不要采用紅燒、油炸。