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胸背部筋膜炎最有效的治療方法就是手法按摩治療，可以先進行局部搓擦法，逐步進行揉法、按法，緩解肌肉痙攣，舒筋活血，逐漸減輕痛苦，再使用扣擊法、滾法、拍擊法，松解局部筋膜粘連，最后使用提捏法、拿法等方法解除局部粘連，消除痛苦。
可以每日1-2次，進行為期10天的治療。按摩治療之后可以進行練功活動，拉伸胸背部肌肉，壓肩運動、瑜伽、太極拳等，增加肌力以及增強體質(zhì)。
期間需要口服羌活勝濕湯、桃紅四物湯等中藥，外用金黃膏、消痛膏等貼膏。如果效果不理想，可以進行針灸治療，配合拔罐、針刀、電療、磁療、頻譜儀理療等，都能收到很好的效果。