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軟組織損傷后，首先建議去醫(yī)院骨科檢查X線，排除骨質(zhì)損傷，如果沒(méi)有骨質(zhì)損傷，48小時(shí)內(nèi)需要冷敷，避免組織毛細(xì)血管進(jìn)一步充血腫脹，48小時(shí)后可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消腫。也可以外用活血止痛的膏藥或者外用云南白藥氣霧劑活血化瘀。受傷的肢體必須限制負(fù)重活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，盡量抬高于心