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進入更年期之后，在臨床上由于卵巢功能衰退，雌激素分泌下降，女性會出現(xiàn)相應的臨床癥狀，像失眠、煩躁、情緒變化還有潮熱多汗等等。如果是睡眠不好，建議首先從食物上給予調(diào)理，最好每天晚上睡覺之前喝一小杯紅酒，不僅可以補充雌性激素、改善睡眠、還能減少心血管疾病的發(fā)生。如果通過這種方式仍然不能改善睡眠，建議可以吃舒眠膠囊治療，晚飯之后吃一次，睡覺之前再吃一次，可以有效的改善睡眠情況。建議更年期的女性適當?shù)倪\動改善身體不舒服的情況。