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腰痛的病人不可以吃辛辣、寒涼、油膩的食物，可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、羊肉、魚類。也可以吃富含微量元素的食物，比如海鮮、貝類、蝦類等。日常生活當(dāng)中還要多加強(qiáng)自我保健，包括避免久坐、彎腰的動(dòng)作，同時(shí)可以進(jìn)行腰背肌的主動(dòng)功能鍛煉，跑步、游泳等都可以。
腰痛患者一定要查清楚是什么原因