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深海恐懼癥怎么克服？
2023-01-13 10:08:42收聽：-
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語音內(nèi)容
深海恐懼癥往往行為療法是治療它的最主要的首選方法，可以對生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)脫敏或者是暴露療法，都能夠起到比較好的效果。系統(tǒng)脫敏療法怎么做呢？就是制定一個(gè)引起不同情緒等級的海底深度，然后再一級一級逐漸去鍛煉在深海程度的水平，也就是首先是100m，當(dāng)在100m的時(shí)候不緊張了，再下到200m、300m