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下肢靜脈曲張的鍛煉方式，首先要避免久站久坐，比如說站或坐維持一個姿勢，站一個小時左右的時候就要起身活動一下小腿，尤其是小腿的肌肉，同時也要進行小腿肌肉的鍛煉，平時可以穿一個彈力襪，然后去快步走或者是慢跑，或者是騎自行車，這樣都是對小腿肌肉的一種鍛煉。小腿肌肉段