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失眠的治療，藥物是一方面，同時還要完成一些心理認(rèn)知干預(yù)，比如就像認(rèn)知療法，也就是理解正確的看待睡眠，減少睡眠的焦慮，最終達(dá)到治療的目的。當(dāng)然，還有就是行為治療，包括建立規(guī)律的睡眠節(jié)律，包括放松訓(xùn)練，還有想象訓(xùn)練等等，這些來克服睡前的焦慮的行為，來調(diào)整睡眠。還有就是臨床上大家用的比較多的苯二氮卓類的藥物，包括一些非苯二氮卓類的安眠藥，當(dāng)然還有時候我們會借助抗焦慮藥、抗抑郁藥，包括抗精神病藥物來改善睡眠，這些都是可以的。但是，關(guān)鍵是如果出現(xiàn)失眠，需要找專科醫(yī)生去評估，到底是哪一類因素引起來的。