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順產(chǎn)后建議可以，做腹部的核心運(yùn)動(dòng)來(lái)收腹，順產(chǎn)后腹壁的脂肪會(huì)逐漸減少，但是由于產(chǎn)婦需要母乳喂養(yǎng)，不能刻意改變飲食，只能通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)收腹。
建議產(chǎn)婦可以做一些腹部的體育鍛煉或者產(chǎn)后瑜伽，來(lái)盡快的恢復(fù)體形，也可以用收腹帶來(lái)促進(jìn)形體的恢復(fù)，在順產(chǎn)后不建議提重物。如果有尿失禁的表現(xiàn)，可以在產(chǎn)科門(mén)診做盆底功能康復(fù)。另外，自行在家中可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)，通過(guò)收縮和放松陰道來(lái)達(dá)到鍛煉的目的。大多數(shù)產(chǎn)婦在順產(chǎn)后，半年左右體態(tài)會(huì)逐漸恢復(fù)。