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調(diào)理內(nèi)分泌飲食方面應(yīng)該食物多樣化，要搭配合理，可以多吃蔬菜、水果，少吃一些油膩刺激性的食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動(dòng)物油盡量少吃，這樣可以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)理內(nèi)分泌?；颊邞?yīng)該保持心情愉悅，樂觀的情緒，平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松心情，減輕心理壓力，克服日常生活當(dāng)