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低鹽飲食有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化、心腦血管病，以及高血壓。吃鹽比較重、平時(shí)愛(ài)吃咸菜的中老年人，甚至年輕人，都會(huì)出現(xiàn)血壓較高。
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，如果飲食不清淡，經(jīng)常喜歡高鹽飲食，高血壓出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常低鹽的飲食比較大。北方人口味較重，在做菜的時(shí)候放的鹽比較多，并且