![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E3/B1/D260234B76528B304E66E7B6AEFAE3B1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰扭傷怎么快速恢復(fù)
2023-09-25 22:43:16收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰扭傷怎么快速恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
腰扭傷是平時(shí)工作生活中不可避免遇到的事情。如果有腰扭傷應(yīng)該怎么辦：
1、應(yīng)當(dāng)迅速的平躺臥床休息，切忌避免再次的不當(dāng)活動(dòng)或者搬重物，以防止加重?fù)p傷。
2、如果腰扭傷，在臥床休息的同時(shí)可以予以局部的熱敷理療，超短波紅外線治療，以加速周?chē)募∪庋貉h(huán)，促進(jìn)腰肌扭傷的恢復(fù)。
3、可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w
1、應(yīng)當(dāng)迅速的平躺臥床休息，切忌避免再次的不當(dāng)活動(dòng)或者搬重物，以防止加重?fù)p傷。
2、如果腰扭傷，在臥床休息的同時(shí)可以予以局部的熱敷理療，超短波紅外線治療，以加速周?chē)募∪庋貉h(huán)，促進(jìn)腰肌扭傷的恢復(fù)。
3、可以適當(dāng)?shù)目诜晴摅w