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雞胸患者練胸肌的方法，其實和正常人是一樣的，是通過舉啞鈴或者擴胸運動或者俯臥撐，來增加胸肌、胸大肌力量的鍛煉，從而使胸肌變的發(fā)達、胸肌變的肥大，從外觀上看雞胸的外形，可以達到部分的矯正。但是，實際上骨骼并沒有改變，只是從外面看，畸形有所緩解。所以，雖然可以通過鍛煉胸肌來改變雞胸的外觀，但是，如果雞胸比較嚴重，已經影響呼吸功能，還是需要進行手術矯正的。