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經(jīng)常失眠，首先，要查找失眠的原因，是否有器質(zhì)性病變，比如顱腦外傷和腦血管疾病，這類氣器質(zhì)性病變經(jīng)常會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)或者失眠。如果排除這些因素后，要考慮功能性的，是否有學(xué)習(xí)、工作、家庭、生活方面的壓力過大，導(dǎo)致精神過度緊張引起失眠。如果是上述因素所引起的，要進(jìn)行自我的心理放松和心理疏導(dǎo)，必