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哺乳期出現失眠的癥狀，可以從以下幾個方面來調理：1、哺乳期的時候，需要家里面的人幫忙照顧小朋友，不要自己一個人帶，這樣非常辛苦的，也非常容易導致睡眠功能障礙的出現。2、可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療。針灸治療對于改善失眠的癥狀，效果還是比較好。3、可以服用參芪五味子片，這個藥物是中成藥，對于小朋友影響也不是很大，但是盡量不要服用安眠藥，安眠藥對于嬰兒也是有影響的。4、需要保持平和的心態(tài)，少生悶氣、少發(fā)火，可以出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家里面。當然，坐月子期間還是盡量不要出門，否則身體受了風寒之邪侵襲以后，容易留下病根，要引起重視。如果哺乳期出現了失眠的癥狀，最好還是到醫(yī)院里面去檢查一下，這樣治療起來更好。