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踝關(guān)節(jié)是人體中負(fù)重力量最多的關(guān)節(jié)，是最容易扭傷的關(guān)節(jié)，常見于運動容易出現(xiàn)。如處理不當(dāng)，容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。如扭傷后局部腫脹疼痛較輕，可以自行處理，扭傷后需要立即休息，不要下地走路。在48小時之內(nèi)，建議局部冷敷，減少毛細(xì)血管出血，改善局部腫脹，臥床休息時可將患肢抬高，改