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腰椎間盤(pán)突出屬于腰椎的退行性改變，主要表現(xiàn)為腰痛，伴隨下肢放射性疼痛。腰椎間盤(pán)突出急性期，需要盡量臥床休息，避免長(zhǎng)距離行走、跑步以及劇烈的運(yùn)動(dòng)等。腰椎間盤(pán)突出如果屬于穩(wěn)定期，沒(méi)有明顯的腰痛或者是下肢放射性疼痛，可以適當(dāng)?shù)呐懿?，但是避免長(zhǎng)距離跑步。平時(shí)注意個(gè)人的生活習(xí)慣，盡量避免