![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/13/21/BFD8B99024110BB6B7BD6857DB1A1321.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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正常人怎樣預(yù)防糖尿病
2023-07-31 12:09:05收聽(tīng)：-
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正常人怎樣預(yù)防糖尿病
語(yǔ)音內(nèi)容
正常人預(yù)防糖尿病有以下措施：
一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預(yù)防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復(fù)至理想體重的±10%左右。同時(shí)合理分配膳食中糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)的比例，戒煙限酒，要規(guī)律進(jìn)食。
二、要有規(guī)律的合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，還可
一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預(yù)防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復(fù)至理想體重的±10%左右。同時(shí)合理分配膳食中糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)的比例，戒煙限酒，要規(guī)律進(jìn)食。
二、要有規(guī)律的合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，還可