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高血壓能吃核桃。核桃是很好的堅果，對大腦和脾胃，都有很好的保健效果，能夠通經(jīng)活絡(luò)，而且能讓頭發(fā)變黑。經(jīng)常的食用核桃，能讓皮膚光滑。核桃里有大量的維生素，這些維生素能夠營養(yǎng)機體細胞，增加機體的抵抗能力，是很好的滋補佳品。核桃里的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，不會讓人體內(nèi)的膽固醇升高，而且還可