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濕氣重的人減肥，必須要節(jié)制飲食并且配以一些中醫(yī)的療法，來進(jìn)行健脾化濕的治療首。先控制飲食，要先戒酒，特別是啤酒，堅(jiān)決不能再入口。因?yàn)槠【瓶梢灾鷿癜l(fā)熱，并且濕氣越重會(huì)傷及脾運(yùn)化水濕的功效，除了飲酒，還要控制對(duì)各種飲料的攝入，特別是寒涼的飲料，比如剛從冰箱里拿出來的飲料，或者是生冷瓜果