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失眠的治療分為非藥物性治療和藥物性治療。非藥物性治療一般是讓患者消除失眠帶來(lái)的恐懼，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，比如睡前不宜喝咖啡、濃茶，不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)。另外，可以進(jìn)行心理行為治療。其他的一些治療方法，比如飲食療法、芳香療法、音樂療法、針灸、按摩等都可以試用。如果非藥物療法效果不好，可以聯(lián)合應(yīng)用藥物治療。由于催眠藥