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糖尿病人，可以吃紅薯。紅薯的含糖量非常低，100克紅薯的熱量，僅是相同質(zhì)量大米的1/3。同時，紅薯還具有使血糖降低的功效，通過試驗顯示，吃紅薯對于糖尿病人，可以降低其甘油三酯、脂肪酸等，使血脂水平下降，更有利于糖尿病人的血糖控制，同時也能提高胰島素的相關(guān)敏感性。紅薯益處非常多，含有大量的粗纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，防止胃黏膜出現(xiàn)壞死，這些對人體都是有好處的。另外，紅薯還可以抗腫瘤。總之，糖尿病人可以適當(dāng)?shù)某约t薯，對于改善癥狀效果明顯。