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輕度高血壓是指血壓高壓在140-159mmHg之間，低壓在90-99mmHg之間。這樣的患者可以通過改善生活方式來治療，包括低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重，保持良好的情緒和睡眠，避免情緒激動(dòng)，戒煙戒酒，不要熬夜等。平時(shí)要多食用綠葉蔬菜和新鮮水果。要注意監(jiān)測(cè)血壓，了解血壓的水平。如果血壓大于等于160/100mmHg，則要開始口服降壓藥物治療，并根據(jù)血壓水平來調(diào)整降壓藥物的劑量。