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在月經(jīng)期間出現(xiàn)頭暈的情況，主要還是和激素水平改變，以及體質(zhì)不好等原因?qū)е碌摹＝?jīng)期有頭暈的女性，可以通過(guò)飲食方面以及休息方面來(lái)進(jìn)行治療。首先在飲食方面，建議吃低鹽低脂的食物，不要吃辛辣刺激的食物。另外也不要喝咖啡、濃茶、巧克力等等，也不要喝酒，因?yàn)檫@一類(lèi)食物還含有一些物質(zhì)，可能會(huì)導(dǎo)致頭痛的癥狀增加。其次，好好的休息，保持充足的睡眠。如果頭暈的癥狀特別嚴(yán)重的，也可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖水，或者做一下艾灸或者理療等來(lái)進(jìn)行緩解。