![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/4E/57/3BFDCCEAE1BB24A1EE0AF70239F14E57.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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輕度高血壓怎樣調(diào)理
2023-02-23 13:23:15收聽：-
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輕度高血壓怎樣調(diào)理
語(yǔ)音內(nèi)容
輕度的血壓升高，要注意改善生活方式。改善生活方式主要包括以下幾個(gè)方面：1、低鹽、低脂飲食。平時(shí)吃飯不宜過咸，每日鈉鹽的攝入量不超過3克。低脂飲食要求盡量不食用油炸食品、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物大腦、動(dòng)物內(nèi)臟等。每日食用綠葉蔬菜及新鮮水果，可以食用雞肉、鴨肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。2、保持合適的體重范圍，