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氣血不足首先就是補(bǔ)氣血，怎么補(bǔ)氣血？就剛才前面講到了，一個(gè)是看看怎么樣能把氣血補(bǔ)上來(lái)，第一個(gè)通過(guò)吃的方式，合理的飲食，把氣血吃到我們身體里面；第二個(gè)吃進(jìn)去要保證消化，這要增強(qiáng)我們的脾胃功能；再一個(gè)就是為了讓脾胃功能更強(qiáng)大，還要增強(qiáng)人的腎經(jīng)的功能，通過(guò)腎的功能強(qiáng)大來(lái)保證氣血轉(zhuǎn)化比較好；然后補(bǔ)氣血還有一個(gè)就是減少消耗，耗氣血的活不要太干。中醫(yī)認(rèn)為久視傷血，久臥傷氣，看東西用眼用多了耗氣血，這時(shí)候我們要減少氣血的消耗，要適當(dāng)?shù)男×康倪\(yùn)動(dòng)，要減少用眼的頻率，這都是來(lái)對(duì)氣血不足的辦法。