国产剧情avaa|粉嫩av最新网站|国产日韩一区二区在线免费观看|日韩伊人激情综合伊人影院|无码不卡中文在线|AvAv在线国产|午夜无码在线视频不卡|久久高清无码蜜臀|伊人五月激情五月|全球欧美亚洲日本国产韩国视频在

更年期的失眠和其他時期的失眠處理沒有大的差異，只是在這個特殊的時期容易出現(xiàn)失眠，對于失眠首先是認知、心理、行為治療，也就是需要正確的看待失眠，說到失眠或者感受、體會失眠都是特別恐懼的，都特別迫切的希望能睡好，甚至希望都不做夢，在現(xiàn)實生活中可能越想睡好反而會越睡不好，所以在這個時候正確的看待、認識失眠非常重要。
另外，還需要進行一些生活方式、睡眠習慣的調整，如適度的有氧運動，不要賴床，不要補覺，不要躺床上去等覺睡，睡前泡泡腳，喝牛奶，聽舒緩一些的音樂，這些都可以，如果通過上面的這些調整，仍然沒有辦法睡好覺，這個時候可能需要借助藥物，藥物主要是安眠藥、抗抑郁藥、抗精神病藥。
臨床上很多人可能會想又沒有精神病或者又沒有抑郁癥、沒有焦慮癥，干嘛給予抗焦慮、抗抑郁的藥物，因為每個患者對藥物的反應，包括對安眠藥的顧忌可能都是不一樣的，對于一些稍微合并焦慮情緒的，可能會用抗抑郁的藥去改善睡眠，但是不到萬不得已，最后才會去選擇奧氮平和富馬酸喹硫平等這些抗精神病的藥物去改善睡眠。