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如果更年期尚未出現(xiàn)癥狀，或者癥狀比較輕微的時(shí)候，就要注意日常生活中的飲食調(diào)理，同時(shí)配合良好的休息、放松情緒等等，就能夠有效地預(yù)防更年期綜合征的發(fā)病，或者減少癥狀，縮短過渡時(shí)間。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該在藥物治療的基礎(chǔ)上，注重膳食的調(diào)養(yǎng)，可以起到一個(gè)較好的輔助