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在月經(jīng)期間最主要的是要禁食生冷的食物，因?yàn)槭澄锏暮疀鰰?huì)使得血液凝滯、損傷陽(yáng)氣。因此，在經(jīng)期如果過(guò)食生冷，會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少或者痛經(jīng)，甚至?xí)鹪陆?jīng)突然間的停止。因此，比如說(shuō)像西瓜、柿子、竹筍、香蕉、梨，這類寒涼的水果是要注意的。另外海鮮也屬于寒涼的食物，因