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女性月經(jīng)期間雌激素分泌降低，身體開始因為生理期的出血而出現(xiàn)體力的消耗，鐵質的流失會比較多，因此出現(xiàn)體溫下降、抵抗力下降，會覺得手腳冰冷，容易疲倦，可能還會伴隨有痛經(jīng)、頭痛、失眠等等。中醫(yī)認為血得熱則行，得寒則凝。因此，女性在月經(jīng)期不宜進食生冷的食物，以免導致寒凝血瘀，使經(jīng)血運行